Améliore la posture et vos qualités physiques par de la mobilité couplée à du renforcement musculaire. Adaptée à tous niveaux et toutes pathologies.

Combinaison d’exercices d’étirements, de stabilité et de mouvements doux.

Axé sur la mobilité, le renforcement et sur le développement de vos capacités cardio-respiratoires contribuant à l’intensité de votre séance.

La posture, la souplesse, la coordination motrice, les bons placements, la stabilité, le contrôle de son corps et la respiration sont des qualités développées dans ce type de cours.

Apprenez à vous défendre et gagnez en confiance en toute sécurité. Mélange de techniques de défense simples et d’ exercices de renforcement musculaire.

Renforcement musculaire et cardio intense pour dépasser vos limites.

Enchaînements complets pour brûler des calories et booster votre forme.

Un mix explosif de cardio et de techniques de boxe pour se défouler !